Cursos online de bienestar desarrollados por expertos.
INICIACION AL YOGA
Un programa de 4 semanas diseñado para que empieces yoga desde cero, a tu ritmo y con confianza.
Este curso online fue creado para que puedas empezar a practicar yoga desde cero, de manera guiada y segura, desde donde estés .
Con clases claras, paso a paso, vas a descubrir que el yoga no es solo una secuencia de posturas…
El Yoga es un camino para sentirte mejor en tu cuerpo, liberar tensiones, aprender a cuidarte de una forma más completa y consciente y encontrar momentos de verdadera calma.
No necesitas experiencia previa, ni ser flexible, ni tener un cuerpo específico. Solo necesitas ganas de empezar y de darte ese espacio para ti.
Con la guía de Xuan Lan, referente internacional del yoga en español con más de 20 años de
experiencia, vas a poder incorporar el yoga a tu rutina de manera práctica, clara y a tu ritmo, a través de un programa de 4 semanas.
Antes de seguir: mira este video
Recupera tu equilibrio físico y mental a través del yoga.
¿Sientes que es momento de hacer algo por ti?
Este curso es para ti si…
Te interesa empezar con yoga, aunque no tengas experiencia previa ni seas flexible.
Tu día a día es intenso y necesitas una opción que
se adapte a tu rutina sin horarios fijos ni desplazamientos.
Sientes tensión en el cuerpo, especialmente en la espalda y el cuello y/o.pasas muchas horas sentado/a o de pie .
Quieres reducir el estrés y la ansiedad,
y encontrar más equilibrio en tu día a día.
Buscas mejorar tu bienestar físico y mental de manera natural.
Si buscas una manera sencilla de mejorar tu
bienestar y calidad de vida, este curso te guiará
de manera progresiva para que puedas integrar el yoga de
forma natural y accesible.
¿Qué vas a lograr con este curso?
- Ganar flexibilidad y fuerza para moverte mejor y sentirte más ágil.
- Reducir el estrés y recuperar la calma mental en tu día a día.
- Mejorar tu postura y aliviar tensiones o molestias comunes.
- Sentirte con más energía y menos fatiga física y mental.
- Respirar mejor, con técnicas sencillas que oxigenan y relajan.
- Aumentar tu concentración y tu capacidad de estar presente.
- Fortalecer tu equilibrio y coordinación, dentro y fuera del mat.
- Dormir mejor y disfrutar de un buen descanso.
- Cultivar la autoconciencia, conectando cuerpo, mente y respiración.
Así fue la experiencia para quienes también dieron el primer paso:
El yoga no es solo para personas flexibles ni para momentos especiales.
Hoy en día, cada vez más profesionales de la salud lo recomiendan como una práctica integral para reducir el estrés, aliviar molestias físicas y mejorar la calidad de vida.
A través del yoga puedes aliviar tensiones comunes, mejorar tu postura, respirar mejor y cultivar una sensación de calma que te acompaña más allá del mat.
Y lo mejor: puedes hacerlo a tu tiempo, sin requisitos previos ni horarios fijos.
El yoga puede ser una herramienta poderosa y accesible para cuidarte cada día,
y eso es lo que aprenderás en este curso.
Lo que obtendrás al inscribirte:
✔️ Acceso inmediato a todas las clases desde cualquier dispositivo.
✔️ Clases guiadas por Xuan Lan, una de las referentes del yoga en español, con más de 20 años de experiencia.
✔️ Método estructurado y progresivo, ideal para personas sin experiencia previa.
✔️ Material descargable exclusivo: manual didáctico, calendario de práctica y diario de yoga.
✔️ Acceso ilimitado y sin horarios: practicá a tu ritmo, repitiendo las clases todas las veces que necesites.
✔️ Producción profesional y explicaciones claras, para que no te sientas perdida/o en ningún momento.
✔️ Compatible con múltiples dispositivos: computadora, tablet, celular o TV con internet.
✔️ Plataforma de pago segura y respaldo profesional.
Mira cómo fue la experiencia para quienes ya pasaron por este curso
LO QUE ENCONTRARÁS DENTRO DEL CURSO:
A lo largo del programa, trabajarás las posturas fundamentales (asanas), técnicas de respiración, meditación guiada y momentos de relajación. Todo está pensado para ayudarte a establecer una base clara, segura y equilibrada para tu práctica.
Tu práctica evoluciona contigo.
Tendrás acceso ilimitado al curso, para volver a las clases cuando quieras, crear tu propia rutina y sentirte acompañada cada vez que lo necesites.
Además, incluye material complementario exclusivo (¡te lo mostramos más abajo!).
ADEMÁS, recibirás tres materiales adicionales
para complementar tu proceso.
MANUAL DE YOGA #1
Manual del Programa: una guía teorico-práctica
para empezar con confianza.
Este manual de 50 páginas no es solo teoría: es una herramienta que te ayuda a entender mejor cada clase, reforzar lo aprendido y practicar de manera segura.
¿Qué vas a encontrar dentro?
Un resumen práctico de cada clase
Con los objetivos, las posturas más importantes, y sugerencias puntuales de Xuan Lan para sacar el máximo provecho. Ideal si te gusta repasar o preferís tenerlo a mano mientras practicás.
Un glosario visual con posturas y conceptos clave
Para que no te pierdas con nombres raros o indicaciones nuevas. Está explicado de forma sencilla y con imágenes, pensado para quienes están empezando desde cero.
Consejos concretos para practicar en casa sin frustraciones
Desde cómo armar tu espacio hasta cómo organizarte para que el yoga se vuelva parte de tu rutina, sin exigencias ni horarios fijos.
Tips simples para respirar mejor y sentir el efecto real de la práctica
Porque no se trata solo de moverse: aprender a respirar bien cambia cómo te sentís, y eso se refleja en todo tu día.
Es un recurso para acompañarte con claridad, sin abrumarte y con el enfoque amable que caracteriza este programa
DIARIO DE YOGA #2
Diario de Yoga: tu espacio personal para registrar tu práctica
A veces no notamos nuestros avances… Este diario te invita a observar tu evolución, anotar cómo te sientes y valorar el proceso, más allá de los resultados visibles.
CALENDARIO DE PRÁCTICA #3
Calendario de práctica: tu guía para avanzar con claridad
Este calendario te propone una estructura simple para organizar tus clases durante las 4 semanas del programa.
Además de ayudarte a mantener el ritmo, te muestra cómo repetir y combinar las prácticas para que luego puedas crear tu propia rutina y seguir practicando a tu manera.
Tu inscripción incluye todos estos materiales sin costo extra. Accedes de inmediato al curso y a los recursos complementarios, que puedes usar a tu ritmo y repetir cuantas veces quieras.
Tu guía en este camino
Xuan Lan es instructora de yoga con más de 20 años de experiencia, creadora del método XLY y una de las grandes referentes a nivel internacional.
Ha acompañado a miles de personas a iniciarse y evolucionar en el yoga, con un enfoque claro, accesible y progresivo, que combina la esencia del yoga tradicional con una pedagogía adaptada a la vida moderna.
Este programa está completamente guiado por ella, desde su experiencia personal y profesional, para que te sientas acompañada/o en cada paso.
¿Empezamos a practicar juntos?
El yoga puede transformar tu cuerpo y mente pero lo más importante es dar el primer paso.
Este programa no busca que lo hagas perfecto ni todo de una vez. Está pensado para acompañarte, paso a paso, en tu primer contacto con el yoga.
Con clases claras, accesibles, y materiales que te ayudan a mantener el ritmo, aunque tengas días ocupados o poca energía.
Lo importante no es hacer mucho, sino empezar.
Y si eliges hacerlo, vas a notar la diferencia.
Ahora puedes acceder con una oferta especial, empezando cuando quieras y con acceso ilimitado para que avances a tu ritmo.
Accede hoy mismo por un único pago de
$59 usd.
Acceso inmediato e ilimitado al contenido.
ESTO ES LO QUE RECIBIRÁS SI TE INSCRIBES AHORA:
🧘♀️ Curso completo de Iniciación al Yoga
10 clases grabadas, guiadas por Xuan Lan, que puedes hacer a tu ritmo y repetir cuando quieras.
📘 Manual del Programa (descargable)
Una guía práctica con resumen de cada clase, glosario ilustrado y consejos para tu práctica.
📝 Calendario de práctica (descargable)
Plan sugerido para tus primeras 4 semanas + espacio para crear tu rutina personalizada.
📔 Diario de práctica (descargable)
Para registrar tu progreso, tomar conciencia de tus avances y mantener la motivación.
💻 Acceso ilimitado
En cualquier momento, desde cualquier dispositivo. Sin caducidad.
🔒 Pago 100% seguro
A través de plataforma protegida. Recibirás acceso inmediato tras la compra.
Serás redirigido plataforma segura de registro y pago.
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Si llegaste hasta aquí,
quizás es momento de
darte esta oportunidad
¿TIENES PREGUNTAS?
Te respondemos lo que más suelen
consultar antes de entrar al curso.
¿PUEDO HACER EL CURSO SI NO TENGO EXPERIENCIA?’
Si, este programa está
diseñado específicamente para principiantes.
Aprenderás desde las bases, con clases
progresivas que te permitirán avanzar a tu propio
ritmo.
¿CUANDO EMPIEZA?
Desde que realices el pago ya podrás acceder mediante el email
que llegará a tu correo electrónico.
Puedes ir avanzando a tu ritmo y tendrás acceso ilimitado para repetir
las clases armando tu propia rutina.
¿NECESITO MATERIAL ESPECIAL PARA PRACTICAR?
Solo necesitas una esterilla de yoga y ropa
cómoda. Si tienes bloques de yoga o correas,
pueden ayudarte, pero no son obligatorios.
¿ESTE CURSO ES ADECUADO PARA CUALQUIER EDAD?
El programa está diseñado para
principiantes y es accesible para personas de
diversas edades. Sin embargo, es recomendable
que cada participante evalúe su condición física
y, si tiene dudas, consulte con un profesional de la
salud antes de iniciar la práctica
¿CÓMO ACCEDO AL CURSO?
Recibirás el acceso por email.
Podrás acceder al contenido desde una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital.
¿TENGO LÍMITE DE TIEMPO PARA VERLO?
No, el acceso es ilimitado, podrás consumir el contenido cuando
quieras, las veces que quieras sin límite de tiempo.
¿Tienes otra pregunta?
Haz clic en el ícono 👆y escríbenos por Whatsapp
@soyyogui_
Nota importante: Este curso está diseñado con fines educativos y de bienestar general. No sustituye asesoramiento médico, terapias personalizadas ni supervisión profesional. Si tienes lesiones, condiciones médicas o dudas sobre tu práctica de yoga, te recomendamos consultar con un especialista antes de comenzar.